10 תירוצים נפוצים לאי עבודה!

תירוצים לא לעבוד

תירוצים לא להגיע לחדר הכושר



מתאמן הוא אחד הצעדים החשובים ביותר שאתה יכול לנקוט בכדי לעזור לך לנהל את סוג אורח החיים הבריא שאתה כל כך זקוק לו. לא רק אימון עוזר לך לרדת במשקל ולשמור על קילוגרמים אלה, אלא שיש בו גם מגוון רחב של אחרים יתרונות הקשורים לבריאות כמו להקטין את הסיכוי שלך לאבחן מצבים חמורים מסוימים כמו מחלות לב או סוכרת.

למרות העובדה שהוכח זה מכבר עד כמה באמת חשוב להתאמן, ישנם עדיין מספר תירוצים נפוצים שאנשים משתמשים לוותר עליהם לחלוטין. תקוותי היא שעל ידי קריאה של מה שמופיע כאן, תמצא חדש מוטיבציה לפגוע בחדר הכושר . על ידי הבנתם של עשרת התירוצים הנפוצים הללו לאי-תרגול, אתה מציב את עצמך במצב טוב יותר לעבוד דרכם להצלחה.



האם אתה מוכן? בוא נקפוץ ישר פנימה!



תירוצים למוטיבציה בחדר הכושר1. אין לי זמן

משמעות חלום הנחש האדום והשחור

אולי התירוץ הנפוץ ביותר לא להתאמן הוא שאין לך זמן. זה תלוי ברעיון שעובדים להתאמן וללכת לחדר הכושר חייבים להיעשות יחד, וזה שקר. ישנם מגוון של תרגילים שונים שתוכלו לעשות כמעט בכל מקום, כולל בישיבה ליד שולחן העבודה שלכם. בניית כוח שרירים הוא מרכיב מרכזי לבריאות.

2. אני עייף מדי



תירוץ נפוץ נוסף שאנשים משתמשים בו קשור לעובדה שהם חושבים שהם עייפים מכדי להתאמן. במציאות, אימון הוא דרך נהדרת וטבעית להגביר את סך הכל רמות אנרגיה במשך היום. יתרון נוסף של אימון הוא שאתה עוזר לשמור על מצב הרוח שלך מוגדל ולמנוע דברים כמו דִכָּאוֹן .

3. אימון לא מעניין מספיק

נראה כי אנשים נמצאים תחת הרושם השגוי כי פעילות גופנית משעממת מכדי להיות כדאית. במציאות העובדה שאתה יכול לקחת איתך את הסמארטפון, הטאבלט או המכשירים האחרים שלך לחדר הכושר כדי שתוכל להאזין למוזיקה, לקרוא ספרים או אפילו לצפות בסרטים מוכיחה שזה שקר.



4. יש לי ילדים

אנשים רבים מניחים שלעולם לא יהיה להם זמן להתאמן מכיוון שהם צופים בילדיהם הקטנים כל היום. במקום זאת, תוכלו לקחת את ילדיכם לחדר הכושר ולהפוך את האימון לחוויה משפחתית.

5. אני מפחד להתאמן

יש אנשים שלא רוצים ללכת לחדר הכושר כי הם מפחדים. אולי הם מפחדים להתחייב פיזית לפעילויות כאלה או שהם חושבים שלעג להם כי הם לא כשירים כמו כולם. במציאות, חדר הכושר הוא סביבה חיובית מאוד, שאותה בהחלט לא צריך לחשוש. כן,תאונות כושריכול לקרות אבל הם גם ניתנים למניעה.

6. פעילות גופנית לא עובדת

יש אנשים שמתרשמים בטעות כי אימון עובד רק עבור אנשים מסוימים. אולי הם ניסו ללכת על ההליכון פעם בשבוע בעבר, לא ראו תוצאות מיידיות וויתרו לגמרי. רומא לא נבנתה ביום וגם לא תוכנית מוצלחת לירידה במשקל. התאמן בדרך הנכונה כדי לראות את סוגי התוצאות שאתה מחפש.

7. אני לא אוהב את חדר הכושר ליד הבית / המשרד / בית הספר שלי

יש אנשים שלא הולכים לחדר הכושר כי הם לא חושבים שיש להם חדר כושר כדאי באזור שלהם. גם אם אינך יכול לרכוש ציוד אימון משלך לשימוש בנוחות הבית שלך, ישנם מגוון של תרגילים כדאיים שתוכלו לעשות ממש בבית עם מעט ציוד ללא צורך. זה מה שרבים ידוענים לעשות כדי לשמור על גופם.

8. אימון הוא לצעירים

אנשים מבוגרים התרשמו בטעות כי אימון הוא 'משחק של אדם צעיר'. במציאות, להתאמן כשמגיעים לחמישים וחמישים לחייכם חשוב מאי פעם. מה שאולי לא ידעת הוא שאימון כוח הוא אחד החזקים ביותר, גישות טבעיות לאנטי אייג'ינג על פני כדור הארץ .

9. אני לא רוצה ללכת לבד

יש אנשים שמניחים שחדר הכושר צריך להיות חוויה קהילתית ואם הם לא מצליחים למצוא 'חבר לחדר כושר' הם בכלל לא ילכו. חדר הכושר הוא למעשה מקום נהדר לפגוש אנשים חדשים ולהקים את סוג מערכת התמיכה שאתה יכול לסמוך עליה. המטרה הראשונה שלך צריכה להיות לבחור חכםתוכנית אימונים ואז להתקדם לעסק של לגרום לזה לקרות. אתה תפגוש חברים באימון תוך זמן קצר לאחר שתתחיל.

10. מבנה הגוף שלי לא מתאים להתאמן

אנשים רבים משתמשים בזה כתירוץ להימנע מפגיעה במשקולות. למען האמת, כל אחד יכול להרוויח מאימון כוח. לדעת מהו מבנה גופך ואז ליצור תוכנית סביב סוג הגוף היא דרך חכמה להגדיל את מידת השרירים שלך, לרדת במשקל ולהיות מושך יותר.

מחשבות אחרונות

אניקל לקנות תירוצים על אי-התאמה. ובואו נודה בזה - הולכים להיות ימים שאתה פשוט לא מתחשק לך להכות את המשקולות, במיוחד כשאתה לאמרגיש טוב.ובכל זאת, כדאי לנסות לעסוקאימונים מודעיםלפחות מספר פעמים בשבוע.

המשמעות של כוח השריר

אם אתה מחפש מוטיבציה להתחיל את האימונים שלך או שאתה חדש בחדר הכושר, ספר נהדר שכדאי לקחת בחשבון הוא אימון משקולות לבובות .בפנים תמצאו עמוד אחר דף מידע שימושי ופרקטי כיצד ליצור תוכנית לבניית גוף משלכם באמצעות מושגים קלים להבנה.

אני מקווה שמצאת את הפוסט הזה מועיל. תודה על הביקור BeCocabaretGourmet .