איך להיראות נאה: 10 צעדים קלים לאטרקטיביות רבה יותר

תוכן עניינים

פנים גבר מושכותאיך להיראות נאה לגברים

האם אתה גבר שצודד טיפים ועצות כיצד להיראות נאה? האם הגיע הזמן לשפר את המראה האישי שלך? מחפש עזרה קטנה במחלקת הטיפוח?



אם ענית כן, אז התחפר פנימה. החל את הטיפים והטריקים במאמר זה וצפה בזמן שהעולם מתחיל לעשות כפול לוקח לכיוונך. יותר ויותר, גברים בכל הגילאים מתמקדים בתדמיתם. תראו חדות או תתעלמו.

יותר: איך להיות איש בטוח

כיועץ המתמחה בסוגיות גברים, דיברתי עם בחורים רבים אשר להוטים ללמוד כל מה שהם יכולים על טיפוח נכון. הם גילו פריצת חיים חיונית. הם מבינים שיש קשר ישיר בין הצגת עצמי לבין הערכה עצמית.

נראה רקע נאה



אנחנו יודעים משנים של מחקר שהזדמנויות החיים של האדם נקבעות בחלקן על ידי האופן בו אחרים תופסים אותן. אני מזהה שזה אולי נראה חלש ורדוד, אבל זו מציאות התקופה בה אנו חיים.

למען האמת, כשאתה מתמקד במראה החיצוני בצורה בריאה, אתה מעביר מסר של ביטחון, שיכול לתרגם לתחכום ומגנטיות.

זו הסיבה שהרכבתי את 'How to Guide' המהיר הזה לגברים בעולם אמיץ, חדש ומטופח. זה יעזור לך לשפר את המראה האישי שלך באופן פשוט וקל להבנה.



התרשים שלהלן מציע סקירה ראשונית על מראה אטרקטיבי עם 10 הצעדים. בהמשך, נצלול עמוק ונכנס לפרטים.

10 צעדים למראה נאה יותר

עשרה צעדים למראה נאה ומושך יותר לגברים
צעדיםפעילותתועלתבאיזו תדירות?
1. שגרת טיפוח פנים קבועהטיפוחפנים מושכות יותרAM / PM
2. להפחית ולמנוע קמטים
טיפוחפנים צעירות למראהAM / PM
3. התמקדו בעינייםטיפוחעיניים צעירות יותר למראהAM / PM
4. הסר כתמים כהים
טיפוחפנים פחות כתמיםשְׁבוּעִי
5. הסתפרו נכוןטיפוחמעצב פנים2x חודש
6. התמקדו בשינייםטיפוחחיוך מושך יותר3x מדי יום
7. התעמל בקביעותגוּפָנִיגוף אתלטי3-5x בשבוע
8. דיאטה ותזונהגוּפָנִימבנה גוף אטרקטיבייום יומי
9. לכו קלאסי
סִגְנוֹןמראה גברייום יומי
10. הפחת חרדהנַפשִׁימונע סימני הזדקנותיום יומי

פסיכולוגיה של מראה נאה

ראשית, עליכם להבין את דעתכם. מראה נאה מתחיל במוח שלך, לא בגוף שלך. במילים אחרות, האטרקטיביות היא חלק ממחשבה.

איננו יכולים להציג את מה שאין ברשותנו. אינך יכול לחוות את היתרונות של מראה חד אלא אם כן אתה סמוך ובטוח שזה נכון. אני לא יכול להדגיש את זה מספיק.



אין קרם על פני האדמה או ג'ל בשוק שיהפוך אותך קסם לאדם מגנטי. כל מי שמנסה לומר לך אחרת מנסה למכור לך שקית סחורה.

למען האמת, זה הפוך.

להאמין בעצמך מייצר שגרת טיפול עצמי חזקה וטקסית המשדרת בסופו של דבר אטרקטיביות לאחרים.

אמנם אתה לא צריך להיות זכר אלפא כדי להיראות חד, עליכם להתמקד באופן בו אתם רואים את עצמכם (באור חיובי) לקבלת יתרונות מקסימליים.

בואו נעבור לדברים קונקרטיים וניתנים לפעולה שתוכלו לעשות המדברים ישירות לשאלה: איך אוכל להיות נאה יותר?

איך להיראות פסיכולוגיה נאה
המדריך של האדם למראה נאה

1. אמצו שגרת טיפוח פנים קבועה

כגברים, לא מלמדים אותנו כיצד לגבש שגרת טיפול קבועה בפנים. יש לכך מספר סיבות, במיוחד נורמות חברתיות שקשורות מאוד לסטריאוטיפים מגדריים.

הנה העניין. אותם סטריאוטיפים מסורתיים הולכים ונמוגים. אם אתה רוצה להיראות נאה יותר, עליך לאמץ שגרת טיפוח עור לגברים המתמקדת בפנים.

טיפוח פנים נכון כולל כל דבר החל מלימוד שטיפת פנים על בסיס קבוע (עם המוצרים הנכונים) ועד לחות נכונה. מוצרים קריטיים אחרים כוללים מסכות מיצוק המיועדות לניקוי נקבוביות ולהבהרת גוונים עמומים.

אם אתה כמו רוב הגברים, רוב הסיכויים שחסר לך השכלה טובה בנושא זה. זו הסיבה שהרכבתי א מדריך לטיפול פנים לגברים שמציע 5 מוצרים שכל בחור אמור להכיל בחדר האמבטיה שלו. הקפד לבדוק את זה!

2. להפחית ולמנוע קמטים

טיפוח נכון כולל שגרת פנים המטפלת בעור שלך בהווה, אך גם מונעת בעיות בעתיד.

עור צעיר פירושו חיוניות, וזה תמיד סקסי. אמנם אין דרך לעצור את תהליך ההזדקנות, אבל אתה יכול לעשות הרבה כדי להאט את השפעות הזמן.

האם אתה משתמש בקרם לחות עם קרם הגנה מפני השמש? אם לא, כדאי להתחיל עכשיו. השמש היא האויב מספר אחת של פניך בכל הנוגע למראה נאה.

ייתכן שאתה תוהה מדוע.

זה פשוט. הקרניים האולטרה סגולות מהשמש סופגות את עורכם של חלבון אנטי אייג'ינג קולגן. בתורו, העור שלך מתחיל ליצור קווים וקמטים עמוקים.

תרגום: קמטים. תחשוב כמה נמר נראה מלח זקן אחרי חיים שלמים של בלימת האלמנטים. אם ככה העור שלך נראה, נשים כנראה לא יפילו את דלתך.

אם אתה מעוניין ללמוד עוד כיצד לעצור את סימני ההזדקנות הגלויים אצל גברים, בדוק זאת מדריך למניעת קמטים .

3. התמקדו בעיניים

אחד האזורים המוזנחים ביותר על ידי גברים הוא העור סביב העיניים. מניסיוני, לרוב החבר'ה אין מושג ארצי כיצד להתמקד בתחום זה.

זה מצער מכיוון שהאזור שנמצא מתחת לעיניך הוא סימן לספר לגילך האמיתי. נשים רבות יודעות זאת ושמות לב. יתר על כן, עיניים רחבות עם עיגולים כהים גורמים לך להיראות מבוגר בהרבה.

חבר'ה, המאמץ שהשקעתם בעיניכם עכשיו יעזור לכם להראות נאים יותר. גם לא צריך הרבה עבודה מסובכת. רק התמקדות יומיומית.

אם אתה רוצה ללמוד יותר על כך שהעיניים שלך נראות מושכות יותר ופחות מטומטמות, קרא את המדריך הזה כיצד לעשות זאת להיפטר מעגלים כהים ותיקים לגברים .

להיפטר מעיניים רחבות
טיפוח העור חשוב לנאות

4. הסר כתמים כהים

הפנים שלך נראים כתמים? האם יש לך כתמים כהים המכסים את הלחיים, המצח או האף שלך? האם יש כאלה שחומים או שחורים? ישנם מגוון פגמים שיכולים למשוך תשומת לב מהתכונות האטרקטיביות יותר שלך. אתה צריך לפנות אליהם. זה משחק של מזעור.

ברור שתרצה לבקר את הרופא אם יש לך נקודה על הפנים שלך הנוגעת לך. בהנחה שאתה מתמודד עם כתם כהה שנגרם כתוצאה מנזקי שמש (כלומר נמשים), עדיף לנסות למזער את הופעתם בכל מקום אפשרי.

הסיבה לכך היא שלכתמים כהים יש דרך לגרום לגבר להיראות זקן. גרוע מכך, כמה פגמים יכולים להיות ממש לא מושכים. אם לא מטפלים בהם, כתמים אלה נוטים להתרבות ולגדול בגודל, ובכך לחרוג מההערכה העצמית.

החדשות הטובות הן שאתה יכול לטפל ברבים מהפגמים האלה בבית. יתרה מכך, זה לא עולה כל כך הרבה. הקפד לבדוק את הפוסט הזה כיצד לעשות זאת להיפטר מכתמים כהים בפנים .

5. הסתפרו נכון

רוב הבחורים שעבדתי איתם יודעים ששיער הוא המפתח למראה אישי. מה שהם נאבקים איתו זה אֵיך לטפל בשיערם וליצור מראה המדגיש את התכונות הטובות ביותר שלהם.

במקום למצוא פיתרון נהדר באמת, רבים פשוט בוחרים בחיתוך יבול ומכנים אותו יום. אין שום דבר רע בגישה הזו. למעשה, עיצוב שיערך בגזרת חתוך הוא מסלול חכם ליופי. זה יכול לאותת על גבריות וניקיון.

הנה הבעיה - הגזירה לבדה לא תביא לך את התוצאות הרצויות. סביר להניח שתצטרך לשלב תספורת טובה עם מוצרים כדי להשיג מקסימום תועלות.

למה אני לא יכול לצאת לדייט עם בחורה?

בעזרת דוגמאות של סלבריטאים גברים יצרתי פוסט שמדגיש 7 גברים ששווה לחקות. צירפתי גם המלצות למוצרים לכל בחור. בדוק זאת עמוד תספורות לגברים ללמוד 'יותר.

יפה תואר
השיניים שלך צריכות להיות לבנות כמו החולצה הזו

6. התמקדו בשיניים

אני ארד איתך. אחד הנושאים הכי לא נוחים לדבר עם בחורים הם שיניים. אני לא יודע למה זה, אבל זה פשוט.

אולי זה בגלל שלגברים רבים יש סוד פחדים סביב ביקור אצל רופא השיניים. אני לגמרי מבין את זה כי היו לי הרבה מאותם דאגות.

אם אתה גבר שלא היה אצל רופא השיניים שנים, החרדה שלך יכולה להתעצם. במקרים קיצוניים, אנשים מסוימים אף מפתחים פוביה דנטלית.

עם זאת לא נוח לנושא, אם המטרה שלך היא להיראות נאה, תצטרך להתמקד בצ'ופרים שלך. בזכות רפואת השיניים המודרנית, ישנם עשרות טיפולים זמינים שיכולים ממש לשנות את מראה השיניים שלך.

לפני לא יותר מדי שנים לבשתי ציפויים על השיניים כדי להיפטר מפער גדול. אתה יכול לעשות את אותו הדבר אם יש לך בעיה זו.

אם השיניים שלך נראות מכוסות או לא אחידות, ישנם מוצרים בלתי נראים שנועדו ליישר את השיניים. אני ממליץ לך לדבר עם רופא השיניים שלך כדי לראות אילו אפשרויות קיימות.

חיוך נהדר יכול לשפר את האטרקטיביות שלך בקפיצות. מלבד היותה איכות פיזית נהדרת, היא רותמת חשוב תופעה פסיכולוגית : אנשים נראים מושכים יותר עם חיוך בטוח.

לבסוף, אם השיניים שלך נראות משעממות או חומות, שקול להרים כמה מלבנים ללא מרשם. אתה יכול לקנות את אלה ברוב חנויות התרופות. אחד מצוין שיש לקחת בחשבון הוא אבקת הלבנת שיניים פעילה. בדוק באמזון לתמחור.

טיפים לגבר נאה
פעילות גופנית היא האטרקטיביות העיקרית

7. התעמל באופן קבוע

שגרת אימונים קבועה היא בסיסית אם אתה רוצה להיראות נאה. לא רק שפעילות גופנית תמנע עלייה במשקל, פעילות גופנית (במיוחד אימוני התנגדות) בונה ומתחזקת שרירים.

מניסיוני, רוב החבר'ה מתקשים בבחירת תוכנית האימון הטובה ביותר שתתאים לאורח חייהם. נקודה זו נכונה במיוחד לגברים שמתחילים בחדר הכושר או שאין להם ניסיון רב באימון בחדר כושר.

אם זה מתאר את המצב שלך, יש לך אפשרויות רבות. ראשית, יכול להיות מועיל לשקול העסקת מאמן אישי. זה נותן לך אפשרות ללמוד גישות שונות להתאמן. כך אתה מרוויח הכי הרבה מהאימונים שלך.

אם כבר יש לך קצת ניסיון בכושר שלך, הקפד לבדוק את הפוסט הזה כיצד לבחור את שגרת האימון הנכונה. רשמתי שלוש טיפים כדי לעזור לך בבחירה חכמה.

8. דיאטה ותזונה

דיאטה הולכת יד ביד עם פעילות גופנית. השניים קשורים קשר הדוק להשגת יעדים בריאותיים ובהרחבה, הרצון שלך להיראות נאה.

יש גברים שמועילים להקים תוכנית תזונתית שתואמת את מבנה גופם. אם אינך מכיר גישה זו, הקפד לבדוק זאת סוגי הגוף לגברים פרסם למידע נוסף.

יתכן מאוד שאתה נאבק במשקל, בין אם יותר מדי או מעט מדי.

אם זה יתאר אותך, ההצעה שלי היא לדבר עם תזונאי. תתפלאי עד כמה הם יכולים לעזור ליצור טרנספורמציה אישית ולהשיג את יעדי גופך.

מקום נהדר להתחיל בו הוא האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה. יש להם כלי חיפוש המאפשר לך למצוא מישהו קרוב למיקום שלך. בקר באתר האינטרנט שלהם פה .

אבל
נעליים הופכות את האיש

9. תחשוב על ארון בגדים קלאסי

חלק ממראה נאה פירושו להתלבש בבגדים הנכונים. הבעיה היא שרוב החבר'ה לא תמיד בטוחים מה לקנות כדי להיראות במיטבם. יתר על כן, הם לא רוצים לשבור את הבנק כדי להיראות חד.

הכלל העיקרי של קניית הבגדים הנכונים הוא לוודא שהם מתאימים באופן מושלם. הקפד לנסות בגדים תחילה. גם אם אתם באמת אוהבים חולצה מסוימת, לא כדאי לקנות אם הגזרה לא תואמת את מבנה גופכם.

מעבר לכך, אני ממליץ לכם לבחור במלתחה הקלאסית. אני מדבר על היסודות, כמו ג'ינס, חולצות, פלנלים ומגפיים. הבאתי מספר דוגמאות בפוסט זה להשגת מראה עצבני מיני לגברים .

כמו כן, האמרה הישנה ש'נעליים גורמות לגבר 'היא למעשה סוג של אמת. שוב, הגישה הטובה ביותר היא לחשוב קלאסית ולהימנע מכל דבר אופנתי מדי.

יש טונות של אפשרויות זמינות בשוק. באופן אישי, אני אוהב את הנעל של גריי עור, דרבי כנפיים של טוד. ראה אמזון לתמחור.

10. הפחת חרדה ומתח

הנה משהו שכנראה לא חשבת שיופיע ברשימה איך להיראות נאה יותר. המציאות היא כי לחץ וחרדה הוכחו קלינית כמאיצים את תהליך ההזדקנות.

יש עוד לימודים על הנושא הזה ממה שאני יכול ללחוץ מקל על. במקום לקרוא חבורה של מחקרים, אסביר זאת בפשטות.

כשגופך נמצא במתח גבוה, אתה ישן פחות ואוכל יותר. בנוסף, לחץ יכול לפגוע בתאי DNA הפועלים ככרונומטר פנימי בגופכם. במילים אחרות, הגוף שלך יכול להיראות מבוגר ממה שהוא באמת, כמו שעון שעובר מהר.

כשמוסיפים הכל, התוצאה הסופית היא קמטים, עור פחות אטרקטיבי, מבנה עצם מוחלש וקו שיער מופחת.

אם אתה רוצה להיראות נאה יותר, חשוב שתקבל לחץ וחרדה. יתכן שלא תצליח לחסל את גורמי הלחץ לחלוטין מחייך, אך קיימות אסטרטגיות רבות להתמודדות מעשית.

הנה דף שיצרתי עליו מתח וחרדה צמצום מלא גיר ותובנות ומשאבים.

סיכום הדברים

אם המטרה שלך היא להראות נאים יותר, זה ידרוש התמקדות במספר היבטי חיים שונים. זה יהיה נחמד אם היה קיים שרביט קסמים שהפך אותך באופן מיידי לנסיך מקסים. בעולם האמיתי, עם זאת, שרביט הקסמים הזה הוא מידע טוב ומוטיבציה עיקשת. אני יכול לתת לך את החלק הראשון, אבל הצעד השני תלוי בך.

על ידי ביצוע 10 ההצעות המפורטות לעיל, אתה יכול לעשות הרבה כדי להגביר את ההערכה העצמית שלך ולהגביר את נאותך.

אם אתם מחפשים טיפים נוספים לטיפוח, בדקו את החלק העליון שלי קולוני לגברים עמוד.

תודה שעצרתם בתרבות הגברים! אנא עשו לייק בפייסבוק.