אנשים מדברים על צילום החורף המדהים של ריאן פיליפה

ריאן פיליפה שרירי ללא חולצה

תמונה של עיני לוז

תמונת ההשראה של ריאן פיליפה



אם אתה גבר הזקוק להשראה לחדר כושר, אל תחפש רחוק יותר מ השחקן ריאן פיליפה . לאחרונה פרסם הבדרן בן הארבעים ושלוש תמונה שלו באינסטגרם שמדברים הרבה אנשים.

כיתוב התצלום, 'פתיתי שלג של Movin על ידי ה- O-Z,' יוֹרֶה כוכב הראה למעריצים את גופו החביב להפליא על רקע רוח ושלג.



הבהחלט תצלום מיני מציע שהוא נרפא מ'תאונת פריקים 'שהתרחשה בתחילת הקיץ. באותו זמן, בסופו של דבר הכוכב שבר את רגלו בתאונת UTV.



אבל זו לא באמת החדשות החשובות כאן.

הסיפור האמיתי הוא שפיליפה, שנאבק בדיכאון במשך רוב חייו, מציע לבחורים תכנית לבריאות נפשית ופיזית.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי ריאן (@ryanphillippe) ב- 26 בדצמבר 2017 בשעה 9:31 בבוקר PST

על פי ראיון הוא נתן לאנשים , הוא תמיד היה מרוכז בתוכנית האימונים שלו. הנה מה שהוא אמר בנושא זה:



'אני מקבל הרבה איזון ושקט מדיטטיבי מתוך היותי פיזי ופעילות גופנית.'

משמעות הזאבים בחלומות

ומה לגבי דיכאון? הנה מה שהוא שיתף איתו מגזין ארה'ב לא מזמן.

'אני מאמין כי דיכאון והפרעות במצב הרוח נמצאים בספקטרום הדומה לאוטיזם, שם זו חוויה אינדיבידואלית.



אני חושב שאנשים חוששים שמטפלים בסטיגמה או מטפלים בצורה שמיכה, שהיא לפעמים התגובה למי שאומר, 'אני נאבק בדיכאון'.

אבל באמת, דיכאון יכול להתבטא באלף דרכים שונות, תלוי במי מדובר. אני לא חושב שיש סיבה שלא לדבר על זה.

אנחנו יכולים לעזור אחד לשני להתמודד ולתת כלים שנלמד בדרך. '

אם אתה המאמין שאתה זקן מכדי להתאושש או מדוכא מכדי לעשות משהו בנידון, ההתמקדות של פיליפה בבריאות אמורה לעורר אותך לחשוב אחרת.

גבר ואישה סרטן מינית

צפה בפוסט זה באינסטגרם

הלכתי לאיבוד

פוסט ששותף על ידי ריאן (@ryanphillippe) ב- 27 בדצמבר 2017 בשעה 11:07 PST

בחזרה לזה אֲנָשִׁים רֵאָיוֹן.

'אם אנו עובדים על טיפול בעצמנו בשנות ה -20, 30 וה -40 לחייכם, ואתם עקביים לגבי זה, זה פשוט הופך את תהליך ההזדקנות להרבה פחות אכזרי', הוא אומר.

'זו האמת המוחלטת. לא אכפת לי מבנה הגוף שלך או זכר או נקבה. אם אתה זז ומתאמן ושומר על עצמך, ההזדקנות פשוט לא תהיה דרמטית וזה לא יהיה כל כך לא נעים. כולנו נצטרך לעבור את זה. '

אם אתה רוצה ללמוד עוד על האופן שבו פעילות גופנית ופעילות גופנית יכולים לעזור בדיכאון, עיין בפוסט זה באתר יתרונות של אימוני כוח.

אוכל למחשבה חבר'ה!

קרדיט לתמונות: ריאן פיליפה אינסטגרם